当全球决策者正在考虑彻底禁止未成年人使用社交媒体时，儿童安全专家和技术组织提出了一种更可持续的解决方案：为父母和孩子提供培养数字韧性的工具。核心策略从生硬的禁止转向积极的赋权，因为仅仅锁定应用程序无法让年轻人为未来生活中技术固有的部分做好准备。保护孩子上网不再仅仅是设定限制；而是培养批判性思维，理解复杂的算法，并保持开放的沟通渠道。
焦点转移：从禁止到数字素养
全球围绕社交媒体对青少年心理健康影响的争论，促使人们呼吁实施严格的年龄限制，一些国家正在权衡立法以彻底禁止16岁以下人群使用。然而，越来越多的人认为，虽然这种做法可能提供虚假的安全感，但它最终会阻碍孩子发展安全驾驭现代世界所需的数字素养。如果只关注回避，禁令可能会使青少年在成年后面对完整的互联网时，缺乏应对能力。
联合国儿童基金会和救助儿童会等组织没有提倡全面限制，而是倡导一种平衡的方法，其核心是共同责任和持续指导。这种方法鼓励父母成为孩子数字生活中的积极参与者和导师，而不仅仅是监督者。
超越“灵丹妙药”：明智地使用家长控制工具
大多数主要的社交平台—包括 Instagram、TikTok 和 YouTube—现在都提供强大且内置的家长控制功能。例如，在 TikTok 上，父母可以启用“家庭配对”等功能来远程管理屏幕时间和内容过滤器；而 YouTube 则允许设置定时的“休息一下”或“就寝时间”提醒。
然而，认识到这些工具固有的局限性至关重要。欧盟委员会曾警告称，TikTok 等平台上的功能本身可能不足以有效地限制孩子的上网时间，这一担忧也得到了安全专家的认同。许多控制功能是可选的，需要征得孩子的同意才能设置，并且通常很容易被精通技术的未成年人绕过。
家长控制不应被视为“灵丹妙药”。当它们被透明地使用，并作为对话的起点，而不是作为秘密监视的方法时，才是最有效的。过度监控会削弱信任，促使孩子隐藏他们的在线活动，并在遇到真正危险时，更不可能寻求帮助。
通过无技术例行公事培养数字自我调节能力
父母可以采用的最有力的策略之一是帮助孩子建立自我调节能力。这不仅仅是简单地设置应用程序的使用时间限制；而是建立一个一致的例行程序，将数字休息时间融入家庭生活。
日常实践步骤：
- 指定无手机区： 设立无技术时刻，例如禁止在餐桌、特定时间后的卧室或家庭出游时使用设备。这有助于减轻压力和潜在的睡眠中断，同时强化面对面连接的优先地位。
- 树立良好榜样： 孩子会受到他们所看到的影响。父母应该积极地展示与技术的健康关系，在谈话和日常活动中把自己的设备收起来。
- 安排数字休息时间： 鼓励并执行定期的停止浏览休息时间，以培养对上网习惯的意识，并防止对点赞和评论的追求产生问题。
揭开算法和人工智能的神秘面纱，培养媒体素养
人工智能 (AI) 和复杂算法日益普及，使媒体素养成为现代儿童的一项基本技能。平台不仅仅是呈现内容；它们的算法旨在最大限度地提高参与度并塑造孩子的世界观。
父母必须花时间解释算法是如何运作的—它们是计算机用来根据过去的互动对数据进行分类和推荐内容的规则集。这有助于孩子理解_为什么_他们会看到某些视频或帖子，以及内容是如何被专门设计成具有成瘾性的。
此外，孩子们必须学会识别与现代人工智能相关的风险：
- 错误信息和深度伪造 (Deepfakes)： 教导孩子质疑那些看起来令人惊讶或好得令人难以置信的内容，并使用值得信赖的可靠来源来交叉核对来自 AI 聊天机器人的信息。
- AI 伴侣的诱惑： 讨论人类关系与 AI 关系之间的区别。虽然聊天机器人可能很有趣，但依赖它们获取情感支持可能是有害的，因为它们提供的是无休止的肯定，而缺乏促进现实世界情感成长所需的挑战和界限。
基石：开放式沟通和隐私
最重要的是，与孩子建立信任和支持的关系是抵御网络危害最有效的保护层。这需要一种好奇而非评判的沟通方式。
父母应该定期、非正式地询问孩子上网生活的情况。与其审问，不如试着问：“你最喜欢的新应用是什么？”或者“最近你在网上看到什么让你感到不舒服的东西了吗？”。这保持了沟通的大门敞开，确保孩子在遇到网络欺凌、不必要的联系或有害内容时，能够放心地告诉他们信任的成年人。
最后，检查和设置隐私控制是非协商的步骤。确保未成年人的资料默认设置为私密，并最大限度地减少其设备上的数据收集和位置服务。教导他们如何以及何时使用平台工具来屏蔽和举报不适当的账户或内容。
