街道上的排污
卫生在整个人类历史上一直扮演着至关重要的角色。实施卫生规范和标准在改善生活水平和延长预期寿命方面起到了关键作用。约200年前，当污水从窗户流入欧洲街道时，预期寿命相对较低，按今天的标准大约为40-50年。然而，有专门的废弃物处理区域的基本概念导致公共健康显著改善。
洗手、刷牙和洗澡极大地改善了健康和生活质量。过去，即使是贵族，人们也很少洗澡。身体可能散发出难闻的气味，据说最初使用香水是为了掩盖身体异味。
诸如洗手、刷牙和更频繁洗澡这类简单的卫生习惯随着时间推移为健康和生活方式带来了重大进步。过去忽视清洁可能导致更多疾病和整体健康状况较差。定期的内外清洁使人们能够过上更充实、更健康的生活。
今天，另一个主要的卫生领域正在出现——网络卫生。在我们的数字时代，网络服务无处不在，优先考虑人们的心理和身体健康至关重要。
什么是今天的数字健康？
一个人的数字素养是他们管理与数字领域互动能力。坦率地说，放弃熟悉的数字世界既不可能也不必要。学习如何明智地利用其机遇而不让其取代现实生活的经验非常重要。
这并不容易——同样的社交网络是以赌博和赌场的经验为基础开发的，这也是人们变得上瘾的原因之一。
网络卫生实践非常重要，原因如下：
- 具备这一方面素养的人可以拥有大量的空闲时间用于真正的发展；
- 不当或不明智的相关技术使用，可能导致严重的物质和声誉损失；
- 心理疾病。人类的心智非常敏感，过多接触低质量信息可能引发各种心理问题和精神障碍。
基本的网络安全卫生意味着理解数字工具，限制在线时间，区分有用与不安全的内容，以及保护个人和有价值的信息。
从哪里开始
数字世界拥有许多工具，比如移动设备、应用程序和服务，如电子邮件和云存储、网上银行、YouTube、Steam、教育门户、远程工作、线上客户程序、加密货币挖矿等等。这个庞大的世界提供了机遇，但也伴随着风险。
为了利用这些机遇并了解潜在的危险所在，你需要注意数字卫生，以减少成为受害者的风险，例如诈骗、虚假的“成功”线上课程的骗子、可能内嵌间谍软件和病毒的应用程序。
人们沉迷老虎机、电脑游戏、社交网络的经历，以及越来越多的网络诈骗和网络犯罪案例，强调了在数字世界中保持警惕的必要性。强调用心使用的重要性已不足为奇。
为什么数字卫生很重要
数字世界对卫生的要求不亚于现实的实体世界。如果说在实体世界里，吃一个没有洗干净的苹果可能会导致几天的胃痛，那么在虚拟世界中，从可疑网站下载的一个程序就足以失去对所有个人信息甚至银行账户的控制。因此，谈到“数字卫生”的概念时，其重要性不容低估。
忽视这一问题会引发数以亿计的人们的问题。这包括对虚拟自我的依赖、在社交网络上人格的退化（因浪费时间和缺乏有益发展）、留下一些“肮脏”的数字足迹的后果、线上盗取的个人信息导致的声誉损失等等。良好的网络卫生可以帮助摆脱所有这些，开启全面的实体世界真实生活的大门。
至今，我们对数字卫生及其重要性只是粗略的了解。要深入研究这一问题，还需要更多信息。我们将在博客上发布一系列关于此主题的文章，详细介绍数字卫生的各个主要方面、类型、分类和方法。
通过我们，你将详细了解什么是网络卫生、为什么它重要以及如何在现实中应用它。请持续关注更多更新，深入探索这一关键问题，让你的生活变得更智能、更美好！
