Skaitmeninė higiena — nauja laikmečio reikalavimas

Tualetai gatvėje

Higiena itin svarbi žmonių gyvenime visos žmonijos istorijos metu. Higienos normų ir standartų įgyvendinimas prisidėjo prie gyvenimo kokybės ir gyvenimo trukmės gerinimo. Apie 200 metų atgal, kai nuotekos tekėjo į Europietiškas gatves iš langų, gyvenimo trukmė buvo santykinai trumpa, apie 40-50 metų pagal šiandienos standartus. Tačiau pagrindinė koncepcija turėti nustatytas atliekų šalinimo zonas lėmė reikšmingą visuomenės sveikatos gerėjimą.

Rankų plovimas, dantų valymas ir maudymasis žymiai pagerino sveikatą ir gyvenimo kokybę. Anksčiau žmonės retai plaudavosi, net ir kilmingieji. Kūnai galėjo dvokti nemaloniai. Kvepalai, kaip pranešama, pirmiausia buvo naudojami slėpti kūno kvapus.

Paprastos higienos įpročiai, tokie kaip rankų, dantų ir dažnesnis maudymasis, laikui bėgant prisidėjo prie didelių sveikatos ir gyvenimo būdo patobulinimų. Negalėjimas laikytis švaros praeityje tikriausiai lėmė daugiau ligų ir bendro sveikatos būklės blogėjimą. Reguliarus valymasis tiek viduje, tiek išorėje leido žmonėms gyventi pilnesnius, sveikesnius gyvenimus.

Šiandien atsiranda dar viena svarbi higienos sritis — skaitmeninė higiena. Mūsų skaitmeninėje eroje, kur interneto paslaugos yra gausios, yra būtina rūpintis žmonių psichine ir fizine gerove.

Kas yra skaitmeninė sveikata šiandien?

Asmens skaitmeninė raštingumas yra jų gebėjimas valdyti savo sąveiką su skaitmenine erdve. Būti sąžiningam, atsisakyti pažįstamo skaitmeninio pasaulio nėra tikėtina ar būtina. Svarbu išmokti naudotis jo galimybėmis išmintingai, neleidžiant jam pakeisti realių patirčių.

Tai nėra paprasta — tos pačios socialinės tinklai buvo sukurti remiantis lošimų ir kazino patirtimi, ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės tampa priklausomi.

Cyber higienos praktikos yra itin svarbios dėl šių priežasčių:

• Asmuo, išmanantis šią sritį, gauna daug laiko tikram vystymuisi;
• Netinkamas ar neapgalvotas su technologijomis naudojimasis gali sukelti rimtų materialinių ir reputacinių praradimų;
• Psichikos sutrikimai. Žmogaus protas yra jautrus, ir būti veikiamas per daug žemos kokybės informacijos gali sukelti įvairių psichologinių problemų ir psichikos sutrikimų.

Paprasta cyber saugumo higiena reiškia suprasti skaitmeninius įrankius, riboti laiką naršant internete, išskirti naudingą nuo nesaugių turinio ir apsaugoti asmeninę bei vertingą informaciją.

Nuo ko pradėti

Skaitmeninėje erdvėje yra daugybė įrankių kaip mobilieji įrenginiai, programėlės bei paslaugos kaip el. paštas ir debesis, internetinė bankininkystė, YouTube, Steam, mokomosios portalo, nuotolinis darbas, klientų programėlės, kriptovaliutų kasimas ir daug daugiau. Šis didelis pasaulis siūlo galimybes, tačiau taip pat turi ir rizikų.

Kad pasinaudotumėte tuo ir suvoktumėte, kur gali būti pavojai, įsilaužėjus, apgavikus su internetiniais kursais apie „sėkmingą sėkmę“ ir programas, kuriose gali būti įdėta šnipinėjimo programų ar virusų, jums reikės rūpintis skaitmenine higiena, kad sumažintumėte nukentėjimo riziką.

Žmonių, priklausomų nuo lizdų žaidimų, kompiuterinių žaidimų, socialinių tinklų ir vis dažnesnių interneto sukčiavimų bei kibernetinių nusikaltimų, patirtis pabrėžia, kaip svarbu būti atsargiems skaitmeninėje erdvėje. Nėra per daug pabrėžti, kaip svarbu naudotis ja atsakingai.

Kodėl skaitmeninė higiena yra svarbi

Skaitmeninė erdvė kelia ne mažesnius higienos reikalavimus nei realus fizinis pasaulis. Jei čia pakanka suvalgyti neskalautą obuolį ir kauptis dienas lovoje stumiančiu skrandžio skausmu, virtualioje erdvėje viena programėlė iš nepatikimos svetainės yra pakankama prarasti kontrolę visoje asmeninėje informacijoje ir kartais net savo banko sąskaitą. Todėl, kalbant apie „skaitmeninę higieną“, jos svarba negali būti pervertinta.

Nepaisymas šio klausimo sukelia problemų šimtams milijonų žmonių šiandien. Tai priklausomybė nuo savo virtualios asmenybės socialiniuose tinkluose, asmenybės devalvacija dėl laiko švaistymo ir naudingo vystymosi trūkumo, pasekmės dėl „nešvaraus“ skaitmeninio pėdsako, prarasta reputacija dėl pavogtos asmeninės informacijos internete ir kt. Gera kibernetinio saugumo higiena gali išspręsti visa tai ir atverti duris į pilnavertį tikrąjį gyvenimą fiziniame pasaulyje.

Iki šiol aptarėme labai paviršutiniškai, kas yra skaitmeninė higiena ir jos svarba, tačiau norint tyrinėti šią temą išsamiau, reikės daugiau informacijos. Portalame straipsnių ciklą šia tema, kuris išsamiai apžvelgs visus pagrindinius skaitmeninės higienos aspektus, jos rūšis, skyrius ir metodus.

Su mumis išsamiai sužinosite, kas yra kibernetinė higiena, kodėl ji svarbi ir kaip ją pritaikyti kasdieniniame gyvenime. Sekite mūsų naujienas ir išsamiai nagrinėkite šį esminį klausimą, padarydami savo gyvenimą kur kas protingesnį ir geresnį!